Sedersi su una palla da yoga per allungare è ottimo per la forza del core. stringi i muscoli

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Yoga while sitting on a yoga ball strengthens your core as well as your legs and glutes, keep them squeezed tightly. neck and shoulder stretches keep your shoulders relaxed. Join my faphouse fan club

Pubblicato da AuroraWillows

Trascrizione Video

Quindi oggi faremo un po' di stretching al collo e usero' la mia cinghia da yoga.

Oggi

Se non hai una spallina da yoga, puoi usare un asciugamano, un paio di pantaloni o qualsiasi altra cosa.

# Tenersi stretta #

Ma vi consiglio caldamente di prendere una cinghia per lo yoga.

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