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Lo yoga della domenica inizia la giornata
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adam gets a good stretch in
8 anni fa
Trascrizione Video
# Raggiungere il cielo # # mentre i tacchi si abbassano verso la terra #. Inspirare, piegare le ginocchia e guardare avanti.
Espirare, mettere il piede destro in avanti tra le braccia e far cadere il ginocchio sinistro.
Alza le braccia e porta i bicipiti per le orecchie, dita attive.
Spingi i fianchi in avanti e fai una bella piega indietro.
Espirare, abbassare le braccia e fare un passo indietro.
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